Làm đẹp
6 cách xây cơ bắp và đốt mỡ không cần tập luyện nhiều
MỹNâng tạ, tập các bài cardio ngắn, ăn nhiều protein là những cách hiệu quả để xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo trong thời gian ngắn.
Bài tập 12-3-30 giúp cô giáo Mỹ giảm 10 kg
Bằng cách đi bộ trên máy chạy 30 phút mỗi ngày, Alexis Garcia giảm cân, ngủ ngon hơn và đưa chỉ số chất béo trung tính (Triglyceride) trở lại mức bình thường.
Giảm cân, giữ dáng bằng quy tắc đĩa thức ăn
Quy tắc "chiếc đĩa", tức chia thành phần thức ăn thành ba phần, gồm tinh bột, rau xanh, protein giúp tránh ăn uống vô độ, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.
3 bí quyết giữ vòng hai săn chắc dù tăng 6 kg
Hàn QuốcWon-min, nữ blogger thời trang, tập các bài kháng lực, giảm ăn tinh bột, đường và giữ lưng thẳng để duy trì vòng hai săn chắc dù tăng cân.
Bí quyết ăn uống giúp bạn trai Taylor Swift sung sức
MỹTuyển thủ Travis Kelce, bạn trai ca sĩ Taylor Swift duy trì chế độ ăn lành mạnh nhưng không quá khắt khe, đảm bảo 4.000 calo một ngày để tập luyện.
Nhịn 20 tiếng mỗi ngày để siết eo, giảm béo
Hà NộiNhiều bạn trẻ siết cân bằng cách áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn khắc nghiệt 20/4 (ăn trong 4 giờ và nhịn 20 giờ), chuyên gia cảnh báo nhiều rủi ro.
5 thói quen giúp mẹ một con thon thả hơn thời son rỗi
TP HCMBằng nhịn ăn gián đoạn, ăn theo quy tắc bàn tay, uống đủ nước và đi bộ, Kiều Trinh, 35 tuổi, duy trì cân nặng 50 kg, thon thả hơn cả trước khi kết hôn.
Thói quen giúp tỷ phú 73 tuổi có thể lực dẻo dai
MỹỞ tuổi 73, tỷ phú Richard Branson vẫn dẻo dai và năng động nhờ việc chơi quần vợt, sau đó lướt ván diều và đạp xe.
Bich Na Clinic ra mắt mô hình làm đẹp mới đẳng cấp châu Á: One Stop Beauty
Mới đây, trung tâm điều trị da công nghệ cao Bich Na Clinic tổ chức sự kiện ra mắt mô hình làm đẹp mới One Stop Beauty, đánh dấu một bước phát triển mới trong việc mang đến những dịch vụ làm đẹp toàn diện, chuẩn y khoa tại thị trường Việt Nam.
Revive Zero Calo - thức uống cho những người yêu vận động
Ánh Viên, Hana Giang Anh đều chọn nước điện giải Revive Zero Calo để bù nước, bù khoáng trong và sau quá trình tập luyện.
Cách ăn giúp mẹ bỉm sữa giảm 18 kg trong 4 tháng
Hà NộiVào bữa ăn, Nhung tuân theo quy tắc 40/30/20/10, tương ứng với rau, đạm, tinh bột, chất béo tốt giúp giảm từ 70 kg về 52 kg trong 4 tháng.
Bí quyết giúp cô gái sở hữu vòng eo con kiến
Quảng NgãiĂn 90% thực vật, tập võ, kháng lực và chạy bộ giúp Võ Thị Đầy, 29 tuổi, giảm 11 kg và 20 cm vòng eo sau hai năm.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh hỗ trợ tăng cường nội tiết
Sản phẩm có chiết xuất từ sâm tố nữ, nhung hươu, hồng sâm cùng các dược liệu khác, hỗ trợ tăng cường nội tiết, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh.
Nữ huấn luyện viên hồi phục sau đột quỵ nhờ gym và yoga
Hà NộiTừng bị liệt nửa người, Xuân, 38 tuổi vực dậy nhờ vật lý trị liệu kết hợp tập luyện, trở thành huấn luyện viên thể hình với vóc dáng săn chắc.
