Sức khỏe

Thói quen ngủ trưa đem lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Ngủ trưa là "con dao hai lưỡi", nếu ngủ hợp lý, cơ thể được phục hồi năng lượng; ngược lại, ngủ sai cách có thể làm rối loạn nhịp sinh học và gây mất ngủ về đêm.