Bạn uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ ngọt, đi bộ mỗi ngày và ngủ sớm... Nhưng thay vì khỏe lên, bạn lại mệt rã rời, bụng dạ lúc đầy hơi lúc khó chịu, tâm trạng thì dễ cáu gắt và khó tập trung.
Theo ThS-BSCKI Trần Quốc Phong, Trưởng Đơn vị Tiết niệu - Bệnh viện An Bình (TPHCM), nếu đang ở trong tình huống này, bạn không hề "bất thường" và cũng không phải bạn sai vì muốn sống lành mạnh hơn.
Nếu nền stress đã cao mà vẫn đẩy thêm stress bằng cường độ tập, hệ thần kinh dễ bị quá tải
Nghịch lý này dễ gặp ở những người có công việc bận rộn, áp lực cao, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng nhưng vẫn cố "sống khỏe" bằng cách cộng thêm thật nhiều thói quen tốt. Vấn đề nằm ở chỗ cơ thể chúng ta không vận hành theo kiểu danh sách việc cần làm.
"Cơ thể là một hệ thống liên kết. Khi bạn thay đổi rời rạc, thiếu trật tự, những thói quen tưởng là tốt có thể lại trở thành gánh nặng. Ví dụ rất thường gặp tại phòng khám, nhiều người bị 
Áp lực công việc cuối năm khiến nhiều người kiệt sứcĐỌC NGAY
