Sức khỏe

5 bài tập giúp xương khớp linh hoạt tuổi trung niên

Đi bộ, đạp xe, bơi lội góp phần tăng sức mạnh cơ bắp, còn các bài tập yoga giúp phái đẹp cải thiện tư thế cũng như sự linh hoạt khi về già.